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怎样祛痘,日常护理三大技巧

  • 作者:小瑶   时间:2017-11-13 09:27   

  反复长痘、闭合粉刺、黑头的原因是什么?

  经常熬夜、内分泌失调,雄性激素量偏高、雌性激素偏低,喜欢辛辣食物吃油炸甜腻食品,日常护理清洁不当等

  这些都会引起肌肤皮脂腺分泌旺盛、加上皮肤基底缺水,多余老废角质和油脂堆积在毛囊里、堵塞了毛孔、导致毛孔排泄不畅通;

  一边是毛孔不畅通,一边油脂还在不停的代谢,毛孔就会愈加膨胀粗大、突起并形成白头粉刺;白头暴露在空气中氧化发黑、形成黑头;细菌从毛孔入侵皮肤,细菌滋生引起发炎症,造成毛囊发炎,于是形成痘痘。

  教你痘痘肌肤的几个护肤小妙招,让痘痘不再敢靠近你。

  一、良好的生活习惯

  平时要养成良好地生活习惯,注意面部和手部的卫生,常用温水洗脸,避免用碱性大的肥皂,不用多油脂和刺激性的化妆品,以免进一步填塞毛囊,使痘痘加重。更不要用手去挤、捏、掐等,使炎性细菌向深部发展。

  二、注意饮食

  1、多维他命  维他命A对肌肤有再生作用,维他命C能有效修复被暗疮损伤的组织,吃新鲜蔬果就可吸收到。维他命E的美容作用更不用说了。

  2、多粗纤维

  3、多锌  锌可以增加肌肤的抵抗力,促进伤口愈合。含锌的食品很多,如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。

  三、保证充足睡眠

  细心体会放松,安静,经络通。阴阳平衡,每晚慢慢去冥想琢磨,一般都能入睡。避免情绪焦虑和紧张,保持乐观愉快情绪,劳逸结合,保持大便通畅。

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